TSG Reutlingen: Neue Abteilung in der TSG

Das Dojo Nintai und die Karate Abteilung stellt sich vor...

Neue Abteilung im Verein: Karate – Das Dojo Nintai stellt sich vor

Ein kräftiger Kiai hallt durch die Halle – volle Konzentration, klare Bewegungen, spürbare Energie. Wer einmal dabei war, merkt schnell: Karate ist weit mehr als Kampfsport. Es ist ein Weg, Körper und Geist zu stärken, innere Ruhe zu finden und Selbstbewusstsein aufzubauen.

Was ist Karate?

Der Grundsatz „Im Karate gibt es keinen ersten Angriff“ steht für die friedvolle Philosophie dieser Kampfkunst. Karate verbindet körperliches Training mit mentaler Stärke und fördert Balance, Achtsamkeit und innere Ruhe.

Im Training werden Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Reaktionsfähigkeit und Konzentration geschult – gleichzeitig wächst das Bewusstsein für Respekt, Höflichkeit und Selbstbeherrschung.

Karate ist weit mehr als reine Selbstverteidigung: Es ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper und Geist gleichermaßen formt und Werte vermittelt, die auch außerhalb des Dojos Bedeutung haben.

Was bedeutet „Shōtōkan Karate“?

Im Dojo Nintai trainieren wir die Stilrichtung Shōtōkan Karate, eine Form des traditionellen Karate, die auf Gichin Funakoshi (1868–1957) zurückgeht – den Begründer des modernen Karate.

Das Training basiert hierbei auf drei Säulen:

Kihon (Grundschule) – das Üben der Basistechniken zur Entwicklung von Präzision, Kraft und Haltung.
Kata (Form) – festgelegte Bewegungsabläufe gegen imaginäre Gegner, die Konzentration und Kontrolle fördern.
Kumite (Kampf) – das Partnertraining, bei dem Technik, Reaktion und gegenseitiger Respekt im Mittelpunkt stehen.

Shōtōkan Karate ist nicht nur Sport, sondern ein Weg der persönlichen Entwicklung. Wer diesen Weg geht, lernt mit jedem Training mehr über Disziplin, Mut und Selbstverbesserung – Schritt für Schritt, Schlag für Schlag.

Was macht das Dojo Nintai besonders?

Im Dojo Nintai steht der Mensch im Mittelpunkt. Wir verbinden die Werte des traditionellen Karate mit modernen Trainingsmethoden und schaffen so ein Umfeld, in dem Gemeinschaft, Respekt und gegenseitige Unterstützung selbstverständlich sind.

Seit über 50 Jahren ist das Dojo Nintai ein Ort, an dem Menschen aller Altersgruppen zusammenkommen, um zu trainieren, zu wachsen und Freude an Bewegung zu erleben. Viele unserer Karateka sind seit Jahrzehnten aktiv und geben ihre Erfahrungen und Begeisterung an die nächste Generation weiter.

Ein engagiertes Trainerteam sorgt für abwechslungsreiche Einheiten und begleitet jedes Mitglied individuell – vom Anfänger bis zum Schwarzgurt. Dabei steht immer der gemeinsame Fortschritt im Vordergrund, nicht der Wettbewerb.

Wir bieten mehr als nur Training: Sommerfeste, Weihnachtsfeiern, Skiausfahrten und gemeinsame Lehrgänge machen unser Dojo zu einer lebendigen Gemeinschaft, in der Freundschaften entstehen und Werte gelebt werden, die weit über das Karate hinausreichen.

Wie läuft ein Training ab?

Jede Einheit kombiniert Techniktraining, Partnerübungen und Kata-Sequenzen. Körperbeherrschung, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden ebenso geschult wie Konzentration und mentale Stärke. Karate hilft, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und Selbstvertrauen zu entwickeln. Es fordert, macht Spaß und stärkt Teamgeist und Fairness.

Trainingsschwerpunkte

Erwärmung und Dehnung
- Jedes Training startet mit einer Erwärmung in Form von Übungen oder Spiel
- ausführliche Dehnung zur Vorbeugung von Verletzungen
Kihon (Grundschule):
- Grundtechniken wie Schläge, Tritte und Blocktechniken
- Langsames und isoliertes Üben zur korrekten Verinnerlichung
- Stärkt Muskulatur, Kraft und Flexibilität
- Fokus auf korrekte Körperhaltung, Atmung und Hüftarbeit
Kata (Formen):
- Abfolgen von Techniken gegen imaginäre Gegner
- 27 traditionelle Katas im Shotokan-Karate
- praktische Anwendung der Abläufe mit dem Partner (Bunkai)
Kumite (Partnertraining / Kampf):
- Kämpfen und Training mit Partner
- Kontrolle und Abstand im Vordergrund, steigender Körperkontakt mit Können