TSG FREIZEITSPORT

Ab September starten wir mit einem neuen Schnupperangebot im Freizeitbereich. Du bist auf der Suche nach neuen Impulsen in den Bereichen Ernährung, Bewegung oder Entspannung? Dann melde dich jetzt, bei uns auf der TSG-Geschäftsstelle an. Wir freuen uns auf dich!

BRAINFIT

 

Das Richtige für jeden, der seine geistige und kreative Leistungsfähigkeit weiterentwickeln und die kurzfristig erreichbaren Erfolge in seinem Alltag spüren möchte. Inhalt sind Konzentrations- und Koordinationsübungen, sowie die Verbindung von Bewegung mit der Aktivierung des Gehirns. Kurze Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Zeiten:                     Montag, 15Uhr

Termin/e:                02.11.2020, 09.11.2020 & 16.11.2020 oder

                                 22.02.2021. 01.03.2021 & 08.03.2020

Ort:                         Sporthalle Eduard-Spranger-Schule

Preis:                      TSG Mitglieder: 20€

                                Nichtmitglieder: 30€

Mitzubringen:       Sportkleidung, Hallenschuhe, Getränk


MOUNTAINBIKE-TREFF

 

Im Rahmen der neuen TSG Freizeitangebote drehen wir an den unten genannten Terminen eine spannende Feierabendrunde in den am Ringelbach angrenzenden Wäldern. Die Schwierigkeit wird dem Trainingszustand der Teilnehmer/-innen und dem Wetter angepasst. Einsteiger sind herzlich Willkommen. Gefahren wird ca. 2-2,5h und vorwiegend auf Wald- und Wirtschaftswegen. Die geplanten Strecken werden den Teilnehmern vorab als GPX-Datei zur Verfügung gestellt.

Zeiten:                    Donnerstag, 18 Uhr

Termin/e:                17.09.2020, 24.09.2020, 01.10.2020 (3 Termine á 2,5 Stunden)

Ort:                         Parkplatz Naturtheater Reutlingen (Rudolf-Harbig-Straße)

Preis:                      TSG Mitglieder: 30€

                               Nichtmitglieder: 45€

Mitzubringen:          Mountainbike, Beleuchtung,  Helm, Getränk


NORDIC WALKING

 

Einsteiger und fortgeschrittene Nordic Walker lernen bei diesem Kurs die Gehtechnik und den effektiven Einsatz der Stöcke, um die gesundheitlichen Aspekte dieser Sportart zu nutzen.

Zeiten:                    Dienstag, 9 Uhr

Termin/e:               15.09.2020, 22.09.2020, 29.09.2020, 06.10.2020, 13.10.2020

                               (5 Termine à 1 Stunde)         

Ort:                         Parkplatz Naturtheater Reutlingen (Rudolf-Harbig-Straße)

Preis:                      TSG Mitglieder: 30€

                               Nichtmitglieder: 45€

                               wenn keine Stöcke vorhanden, Leihgebühr: 12€

Mitzubringen:         Nordic Walking Stöcke wenn vorhanden

GESUNDE ERNÄHRUNG LEICHT GEMACHT

 

Der Abend startet mit einem kurzen Impulsvortrag zum Thema Ernährung. Wir sprechen über allgemeine Ernährungsempfehlungen, bestimmen deinen individuellen Energieverbrauch und klären alle Fragen rund um das große Themenfeld Ernährung. Anschließend kochen wir gemeinsam ein paar einfache, dafür aber gesunde und leckere Gerichte.

Zeiten:                    Mittwoch oder Donnerstag, 17:30 Uhr

Termin/e:                15.10.2020 oder 13.01.2021(1 Termin à 3 Stunden)

Ort:                         Geschäftsstelle der TSG Reutlingen, Jugendraum,

                                Ringelbachstraße 96/1, 72762 Reutlingen

Preis:                      TSG Mitglieder: 25€ (inkl. 10€ Lebensmittelkosten)

                                Nichtmitglieder: 40€ (inkl. 10€ Lebensmittelkosten)

Mitzubringen:         Kochschürze, Behältnis für Reste


IMPULSVORTRAG: ERNÄHRUNG IM SPORT

 

Der Abend startet mit einem Impulsvortrag zum Thema Ernährung im Sport. Wir klären welche Lebensmittel sich vor und nach dem Training eignen und sprechen über eine bedarfsgerechte Lebensmittelauswahl je nach Art des Trainings. Alltagsorientierte Ernährungsempfehlungen und die Beantwortung individueller Fragen runden den Abend ab.

Zeiten:                    Dienstag oder Donnerstag, 17:30 Uhr

Termin/e:                24.11.2020 oder 11.03.2021   (1 Termin à 3 Stunden)

Ort:                         Geschäftsstelle der TSG Reutlingen, Jugendraum,

                               Ringelbachstraße 96/1, 72762 Reutlingen

Preis:                      TSG Mitglieder: 10€

                               Nichtmitglieder: 15€

Mitzubringen:       Kochschürze, Behältnis für Reste

ENTSPANNT DURCH DEN ALLTAG

 

Im Kurs werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und ausprobiert. Auf dem Programm stehen Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung, Fantasiereisen und vieles mehr. Entdecke die für dich passende Entspannungsmethode.

Zeiten:                    Donnerstag, 17:30 Uhr

Termine/e:             03.12.2020; 10.12.2020&17.12.2020  oder 28.01.2021; 04.02.2021&11.02.2021

                               (3 Termine à 1 Stunde)

Ort:                         Sporthalle Eduard-Spranger-Schule

Preis:                      TSG Mitglieder: 20€

                                Nichtmitglieder: 30€

Mitzubringen:        bequeme Kleidung,  warme Socken, Handtuch

KONTAKT

Ansprechpartner: Saskia Kuhn, Sarah Unrath

: kurse@tsg-reutlingen.de

: 07121 334 250 (zu unseren Öffnungszeiten)

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