Schnuppersonntag in unseren Kursbereich

26.09.2024 Fitness- und Gesundheitskurse TSG Fit & Aktiv

Am Sonntag, den 13. Oktober, findet von 9:30-12:00 Uhr unser kostenfreier Schnuppersonntag in unseren Kursbereich statt.

Schnuppersonntag Kursbereich

Am Sonntag, den 13. Oktober, habt Ihr gemeinsam mit Euren Begleitpersonen die Möglichkeit, von 09:30 bis 11:50 Uhr kostenfrei an verschiedenen Fitness- und Gesundheitskursen teilzunehmen. Anbei das Schnupper-Programm für Euch:

09:30 – 10:00 Uhr Gymnastik mit Stretch mit Moni J.
10:05 – 10:35 Uhr Body & Mind Flow mit Moni J.
10:45 – 11:15 Uhr Yoga mit Ronja
11:20 – 11:50 Uhr Starker Rücken mit Anna

Kommt gerne im Provital Kursraum vorbei und nutzt die Gelegenheit Euch durchzutesten oder ein zusätzliches Training zu absolvieren.

Kursinhalte

Gymnastik meets Stretch: perfekte Kombination aus allgemeiner Gymnastik und Stretching. Eine abwechslungsreiche Kursstunde, bei der die Flexibilität verbessert, die Muskeln gestärkt und der Körper gestrafft wird.

Body & Mind Flow: Gerade in hektischen Zeiten ist es essenziell, dem Alltag zu entfliehen und Körper sowie Geist eine wohlverdiente Auszeit zu gönnen. Durch die Kombination von Mobilisations- und Dehnungsübungen mit Atem- und Ruhephasen, die durch verschiedene Entspannungstechniken unterstützt werden, sollen Körper und Seele in bestmöglichen Einklang gebracht werden.

Yoga: Kombination sanfter Dehnübungen, kräftigende Asanas und entspannende Meditationen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Des Weiteren fördert es die innere Balance und stärkt die Muskulatur. Dieser Kurs ist für jedes Level geeignet.

Starker Rücken: Stabilisierung- und Kräftigung der Wirbelsäule. Dehnübungen und Übungen zur Entspannung sind ebenfalls Inhalte des Kurses.

Bei Fragen zu den Kursen oder zu dem Schnuppersonntag:
kurse(@)tsg-reutlingen.de
07121 334 2503