Kursbeschreibung TSG Provital

Das TSG Provital bietet Ihnen ein umfangreiches Angebot an Gesundheitssportkursen an.

Die Teilnehmerzahl in den Kursen ist auf max. 15 Teilnehmer begrenzt. Für eine Teilnahme an den Kursen ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.

Den aktuellen Kursplan, gültig ab dem 01.01.2018 finden Sie hier.

Kurse im Gerätebereich

Mit Krafttraining gegen Atemnot

Das sanfte Krafttraining gleicht muskuläre Dysbalancen aus und wirkt einer Einengung des Brustkorbes entgegen.  Das Training verbessert die körperliche Belastbarkeit, die Körperhaltung und die Mobilität für den Alltag!

Zielgruppe: Teilnehmer der Rehasportgruppe Lungensport, sowie ehemalige Teilnehmer.

Gesundheitszirkel

Durch gezieltes Gerätetraining einseitigen Belastungen entgegenwirken ist das Ziel dieses Kurses.

Auch das Training auf instabilen Unterlagen und Übungen zur Mobilisation, Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannungsübungen sind Inhalte dieser Kursstunde.

Zielgruppe: Gesundheitsbewusste, die Beschwerden und Haltungsschwächen vorbeugen möchten und als Ergänzung für Teilnehmer der Rehasport-Gruppen.

Kurse im Kursbereich

AOK-Kurse:

• AOK Sanftes Rückentraining

• AOK Pilates

• AOK Fit Mix

Zielgruppe:AOK-Mitglieder >> Anmeldung über die AOK (bei freien PLätzen auch andere. Bitte im TSG Provital nachfragen)

Fitnessgymnastik 50+

Dieser Kurs ist für Frauen ab 50 Jahre oder auch für Neu- bzw. Wiedereinsteigerinnen geeignet. Aerobic im Low Impact trainiert die Ausdauer. Die gezielte Gymnastik fördert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und kräftigt die Muskulatur. Mit Hilfe von Entspannungsübungen können Sie vom Alltag abschalten.

Zielgruppe: Für Frauen ab 50 Jahre

Pilates

Den Körper auf ruhige Art und Weise kräftigen, beweglicher machen und vom Alltag entspannen. Pilates trainiert insbesondere die Rumpfmuskulatur. Das Training verbessert die Körperhaltung, kräftigt die Muskulatur und erhöht die Beweglichkeit.

Zielgruppe: Für alle

Rücken-Fit

In dieser Stunde lernen Sie Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen kennen, die Ihre Wirbelsäule stützen. Dehnübungen und Übungen zur Entspannung sind ebenfalls Inhalte des Kurses.

Zielgruppe: Alle die Ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Wirbelsäulengymnastik

Sie haben öfter einen verspannten Nacken und Beschwerden im Brust- oder Lendenwirbelsäulenbereich? Dann ist dieser Gymnastikkurs das Richtige für Sie! Kurs zur Mobilisation, Kräftigung und Stabilisierung des Rückens.

Zielgruppe: Alle die Ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen